De gevaarlijkste diëten voor de gezondheid. Vergeet hen!

Onder hen zijn zoete, eiwit- en mono-diëten

In onze zoektocht naar de rondingen van het ideale lichaam zijn we bereid allerlei diëten te proberen, vaak zonder na te denken over de gevolgen. Maar experimenten op je eigen lichaam worden niet aanbevolen.

MarieClaire heeft een aantal diëten samengesteld waar je het beste helemaal niet mee kunt beginnen.

Zoet dieet

Er wordt aangenomen dat je in vorm kunt komen als je zeven dagen lang veel snoep eet: snoep, chocolade en zwarte koffie. Toegegeven, je mag niet meer dan 100 gram van je favoriete lekkernijen per dag consumeren. Het lijkt een droom, geen dieet. Maar hier is de vraag: is ons lichaam klaar voor zo’n klap op de maag? Snoepjes stillen echt de honger, maar door te scherpe veranderingen in glucose neemt de belasting van onze maag verschillende keren toe.

In het beste geval raak je van sterk brandend maagzuur af, en in het slechtste geval verwacht je hoofdpijn, een crash en een stoornis in de werking van spijsverteringsenzymen.

Met behulp van een dergelijk dieet is het heel goed mogelijk om af te vallen, hoewel daarmee het vermogen om te werken vrij snel verdwijnt. Om nog maar te zwijgen over de hoeveelheid schade die u aan uw tanden zult toebrengen, vooral aan mensen met zwak glazuur.

Eiwit dieet

Iedereen weet dat overgewicht wordt bevorderd door overtollige koolhydraten in het lichaam. Dienovereenkomstig streven we er bij het nastreven van een ideaal figuur naar om onszelf te bevrijden van de zogenaamde obstakels. In dit dieet zijn er strikte beperkingen op de consumptie van groenten, fruit en andere producten die nodig zijn om de normale werking van de maag te behouden. Vlees en vis blijven voor het grootste deel in het dieet. Wat is het probleem?

Een teveel aan eiwitten is zeer belastend voor de nieren, wat kan leiden tot de vorming van nierstenen. Maar het grootste probleem is dat met een onnatuurlijke transformatie van eiwitten in koolhydraten (het lichaam kan, in tegenstelling tot jij, niet zonder hen leven), nog een aantal giftige bijproducten van de stofwisseling worden verkregen. Hierdoor zult u zich moe voelen, zal uw hoofd pijn doen, zal uw huidskleur veranderen en zal uw stofwisseling verstoord zijn. Bovendien is er onder wetenschappers de mening dat vrouwen die een eiwitdieet volgen het vaakst last hebben van onvruchtbaarheid.

Vloeibaar dieet

De belangrijkste boodschap van een dergelijk dieet is om binnen een maand alleen vloeibaar voedsel te eten. Het kan van alles zijn, van soep tot milkshakes. Het is prima als je klaar bent om hallo te zeggen tegen stofwisselingsstoornissen en gastritis. De maag van een oudere is niet aangepast om gemalen voedsel op te nemen, omdat stukjes voedsel en vezels de enzymen activeren, bij het kauwen komt speeksel vrij en komt het verteringsproces op gang. Ten eerste kun je dus ernstig letsel aan het slijmvlies niet vermijden, en ten tweede loop je, als gevolg van de algemene stress veroorzaakt door het slecht functioneren van de maag, het risico dat je twee keer zoveel aankomt als je verliest.

Monodieet

Dit dieet houdt in dat je lange tijd slechts één product eet – je hoeft bijvoorbeeld ongeveer een week alleen maar boekweit te eten. Als je een dag zonder eten of alleen appels hebt, zal er natuurlijk geen schade aan het lichaam ontstaan, integendeel, je zult alleen het spijsverteringsstelsel verbeteren. Vastendagen hebben – dit is een volkomen acceptabele norm, maar onthoud dat het dieet meer dan één dag duurt, en gedurende deze tijd ondergaat uw lichaam aanzienlijke veranderingen, en niet ten goede.

In de regel heb je met dit dieet alle kans om problemen te veroorzaken met de spijsvertering en door een gebrek aan noodzakelijke voedingscomponenten – over het algemeen zul je een stofwisselingsstoornis hebben. Bij citrusdiëten irriteren fruitzuren bijvoorbeeld de wanden van de maag en darmen, waardoor gastritis of colitis ontstaat. Alleen het eten van watermeloen kan leiden tot oedeem en een verminderde nierfunctie.

Dieetpillen

Het gevaarlijkste en meest onvoorspelbare type dieet. En hoewel we al veel geletterder zijn dan 20 of zelfs 10 jaar geleden, bestaan ​​er geen wonderpillen. Zelfs als je absoluut gezond bent en alles in orde is met de stofwisseling, is het simpelweg onmogelijk om, zoals de advertentie belooft, twintig kilo per week te verliezen.

Loading...
Adviseur